Categories
relx

ประโยชน์ relx ของน้ำมันปลาที่คุณต้องรู้

หากคุณเชื่อ relx ว่ามีปัญหากับกิจวัตรการใช้น้ำมันปลาของคุณเนื่องจากขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 คุณจะแปลกใจที่รู้ว่าประโยชน์ของการเสริมน้ำมันปลาต่อร่างกายของคุณนั้นมีมากมาย กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนสุขภาพของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ประโยชน์ที่สำคัญบางประการของน้ำมันปลามีดังนี้

1) เพิ่มสุขภาพหัวใจ

จากการศึกษาพบว่า relx infinity กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลาช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ นักวิจัยของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ค้นพบผลกระทบนี้โดยดูจากผลของน้ำมันปลาต่อระดับคอเลสเตอรอลในการศึกษาผู้ใหญ่ 22,000 คน นักวิจัยพบว่าผู้ที่กินปลาแซลมอนสี่ครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์มีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่กินปลาแซลมอนเพียงครั้งเดียวหรือน้อยกว่าเกือบ 45%

2) ป้องกันอัลไซเมอร์

นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์หลักของกรดไขมันโอเมก้า 3 ผลการวิจัยล่าสุดจากสภาการแพทย์ของเดนมาร์กแสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ หากมีผลในเชิงบวก มันอาจจะเกี่ยวข้องกับวิธีที่น้ำมันปลาใช้ประโยชน์จากกลไก “ทรานส์-ยูนิตี้” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่ของไขมันในทิศทางเดียว

3) การป้องกันการบาดเจ็บกระดูกสันหลัง

เป็นเรื่องปกติที่ประโยชน์ของน้ำมันปลาจะเชื่อมโยงกับกระดูกสันหลังของมนุษย์ เนื่องจากเรานั่ง เดิน และปกป้องกระดูกสันหลังของเราในระหว่างกิจกรรมประจำวันของเรา งานวิจัยล่าสุด relx classic ระบุว่าน้ำมันปลาชะลอการพัฒนาการสึกหรอของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังมีผลในการป้องกันการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง อาจเป็นเพราะน้ำมันปลาที่อุดมไปด้วยนิวคูลัม (ไข่ปลา) ช่วยลดความเปราะบางของกระดูกสันหลังในการศึกษาในสัตว์ทดลอง

4) ลดความเจ็บปวดในช่วงวัยหมดประจำเดือน

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน แบบแรกนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างมาก ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หลังทำให้เกิดช่วงเวลาที่ร้อนชื้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของผู้หญิง 85,000 คนยืนยันผลกระทบเหล่านี้ ซึ่งเป็นผลมาจากการผลิตความร้อนในร่างกายที่เพิ่มขึ้นในช่วงของการเปลี่ยนแปลง แคปซูลน้ำมันปลาช่วยลดการผลิตความร้อนและช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

5) โจมตีมะเร็งที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

เมื่อร่างกายเริ่มสูญเสียการชะล้างแร่ธาตุและวิตามินจากภายใน ร่างกายจะเริ่มดึงส่วนประกอบเหล่านี้ออกจากเซลล์ ซึ่งอาจทำให้เกิดสถานการณ์ที่เป็นพิษได้เนื่องจากร่างกายพยายามล้างสารปนเปื้อนเหล่านี้ออกจากระบบ น้ำมันปลาสามารถต่อสู้กับอาการข้างเคียงโดยการทำให้แน่ใจว่าร่างกายมีวิตามิน D3 บริสุทธิ์และเพียงพอสำหรับจัดการกับอนุมูลอิสระ

ผลบวกจากการทดลองทางคลินิกน่าจะสนับสนุนความนิยมที่เพิ่มขึ้นของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งปัจจุบันมีสัดส่วนประมาณ 20% ของปริมาณไขมันที่จำเป็นของผู้อดอาหาร น้ำมันปลาบริสุทธิ์ได้รับการจัดอันดับให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีความสำคัญมาก เนื่องจากความเสียหายต่อ DNA และเยื่อหุ้มเซลล์เป็นกลไกหลักของมะเร็ง การใช้น้ำมันปลาในอาหารสามารถป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบหลังการติดเชื้อ ซึ่งเป็นการแทรกแซงที่ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาการติดเชื้อได้

relx pod

ประโยชน์ที่ได้จากการรับประทานน้ำมันปลาก็คือการส่งเสริมสุขภาพทั่วไป เชื่อกันว่าช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมได้ มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีผลดีต่อความผิดปกติของการเรียนรู้ หรือดิสเล็กเซีย น้ำมันปลายังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตทั่วไป

6) การรักษาเสถียรภาพของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา

มีการตั้งข้อสังเกตว่าสตรีที่รับประทานน้ำมันปลาขณะตั้งครรภ์อาจมีบุตรที่มีแนวโน้มน้อยต่อความผิดปกติทางพันธุกรรมและความผิดปกติ ไม่แนะนำว่าการบริโภคน้ำมันปลาเป็นสาเหตุเดียวของประโยชน์นี้ แต่จะทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของ?) การบริโภคน้ำมันปลาของมารดาได้รับการแสดงร่วมกับนมแม่ ซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายผลิตน้ำมันปลาที่ดีที่สุด

7) ป้องกันการพัฒนาโดมสมองต่ำ

การวิจัยพบว่าการรับประทานน้ำมันปลาภายในไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดสามารถช่วยในการรักษาเสถียรภาพของสมองของทารกในครรภ์ได้ ช่วยกระตุ้นการพัฒนาและการเจริญเติบโตของระบบประสาท

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ relx phantom เกี่ยวข้องกับประโยชน์ที่ได้จากน้ำมันปลานั้นยอดเยี่ยมอย่างไม่ต้องสงสัย เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าความยุ่งยากเกี่ยวกับน้ำมันปลาคืออะไร ให้ตัดสินใจและเลือกรับประทานไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

relx